Balance Ball workouts 1.05

voor Prestigio Muze B7

Balance bal trainingen

De Zwitserse bal of balansbal wordt gebruikt voor fysiotherapie, revalidatie en lichaamsbeweging. Dient om de balans en coördinatie te verbeteren, de rug en de buik onder andere te versterken. Deze discipline staat bekend onder de naam Esferodinamia.

Deze app bevat verschillende trainingsroutines voor oefeningen met de bal Zwitserland. Je kunt alle spiergroepen werken: borst, schouders, armen, buikspieren, rug en benen. Er zijn ook oefeningen om balans en stabiliteit te verbeteren. En allemaal om blessures te voorkomen.

Het is een vorm van oefening is een zeer goedkoop, omdat het alleen nodig is, de bal Zwitserland. Een van de grote voordelen is dat het werkt op de spieren in het hoofd van het lichaam die essentieel zijn voor een goede houding en stabiliteit, waardoor toekomstige verwondingen en rugpijn en botten worden voorkomen als u ouder bent.